Ja gerne, die gelernten Atemtechniken können auch zu Hause in deinen Alltag integriert werden, insbesondere das parasympathische atmen. Du kannst die Atemübungen jederzeit anwenden, um Stress abzubauen oder deine innere Ruhe zu finden. Für Transformational Breathwork empfehle ich, an geführten Sitzungen teilzunehmen, da diese intensiveren Technike oft eine tiefere Begleitung und einen sicherenr Raum für die Erfahrungen erfordern.