FAQ

Grundsätzlich ist Breathwork für alle geeignet. Meine parasympathischen Kurse haben keine Kontraindikationen. Wie bei jeder Praxis, die Einfluss auf unseren Körper und Geist hat, können Transformational Breathwork-Praktiken jedoch herausfordernd sein. Wichtig ist, auf deinen Körper zu hören, in deinem eigenen Tempo zu gehen und mit einem geschulten Coach zusammenzuarbeiten, wenn du unsicher bist. Bitte sprich deshalb vorher mit mir, falls eines dieser Punkte auf dich zutrifft, oder wenn du nicht sicher bist, um zu klären, ob eine Teilnahme ratsam ist: • Schwangerschaft • Schweres Asthma • Epilepsie • Grüner Star (Glaukom), Ablösung der Netzhaut • Kürzlich erlittene Verletzung oder Operationswunde • Herz-Kreislauf-Erkrankungen, früherer Herzinfarkt oder Schlaganfall sowie stark erhöhter Blutdruck • Schwere psychische Erkrankungen (z.b. bipolare Störung, Schizophrenie)

Für eine Hypnosebehandlung (und jedes andere psychotherapeutische Verfahren) sollte man eine gesunde Eigenmotivation mitbringen. Zudem ist die Bereitschaft wichtig, sich emotional zu öffnen, denn Hypnose bedeutet in den meisten Fällen Arbeit an den Gefühlen.

Ja gerne, die gelernten Atemtechniken können auch zu Hause in deinen Alltag integriert werden, insbesondere das parasympathische atmen. Du kannst die Atemübungen jederzeit anwenden, um Stress abzubauen oder deine innere Ruhe zu finden. Für Transformational Breathwork empfehle ich, an geführten Sitzungen teilzunehmen, da diese intensiveren Technike oft eine tiefere Begleitung und einen sicherenr Raum für die Erfahrungen erfordern.

Bodywork kann eine tief unterstützende Rolle in Breathwork-Sessions spielen, indem es den Prozess der Atemarbeit intensiviert und vertieft. Während einer Breathwork-Session wird der Fokus auf kontrolliertes, bewusstes Atmen gelegt, um emotionale, physische und energetische Blockaden zu lösen. Bodywork ergänzt diesen Prozess, indem es den Körper durch gezielte Berührungen oder Druckpunkte unterstützt, die während des Atemprozesses freigesetzten Spannungen zu lösen. Insbesondere kann Bodywork folgende Prozesse positiv unterstützen: 1. Lösen von physischen Blockaden: Während einer intensiven Atemphase können sich im Körper Spannungen manifestieren. Durch sanfte, aber gezielte Berührungen hilft der Bodyworker, diese Verspannungen zu lösen, indem er den Energiefluss wiederherstellt und den Atem vertieft. 2. Förderung der Körperwahrnehmung: Bodywork hilft den Teilnehmern, sich stärker auf die Empfindungen in ihrem Körper zu konzentrieren. Dies erhöht das Bewusstsein für den Zusammenhang zwischen Atem und körperlichen Reaktionen und unterstützt eine tiefere emotionale und körperliche Verarbeitung. 3. Unterstützung bei emotionalen Freisetzungen: Während Breathwork können starke Emotionen aufkommen. Bodywork kann helfen, diese freizusetzen, indem es beruhigend wirkt und den Körper dabei unterstützt, loszulassen, was festgehalten wird. Durch die Kombination von Breathwork und Bodywork entsteht ein kraftvoller Heilungsprozess, der sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene tiefgreifende Veränderungen bewirken kann.

Im Online-Coaching erlebst Du die Sessions in Deinem vertrauten und sicheren Umfeld. Manchen Teilnehmern fällt es so am Anfang leichter sich dem Prozess ohne Hemmung hinzugeben. Es gibt keine Ablenkungen durch andere Teilnehmer, und Du bist durch Kopfhörer intensiv mit der Musik und meiner Stimme verbunden. Die Lautstärke kannst Du nach Deinem Empfinden regeln, was Dir ermöglicht, tiefer zu gehen und leichter Zugang zu Deinem Innenleben zu finden. Da Du bereits zu Hause bist, kannst du den Entspannungszustand nach der Session weiterhin genießen und das Erlebte besser in Deinen Alltag integrieren. Im Live-Coaching erlebst Du die Sessions an einem anderen Ort in persönlicher Begleitung. Es ist ein einmaliges Erlebnis, im stärkenden Feld der Gruppe zu schwingen, sich zu hören, gemeinsam zu atmen, vielleicht auch zu lachen oder weinen. Die physische Anwesenheit kann den Coaching-Prozess unterstützen, da körperliche Techniken wie Bodywork oder andere somatische Methoden eingesetzt werden können. Diese können als sehr effektiv und unterstützend im Transformationsprozess wahrgenommen werden.