Question 1

Gibt es ein Risiko bei Breathwork?

Accepted Answer

Grundsätzlich ist Breathwork für alle geeignet. 
Meine parasympathischen Kurse haben keine Kontraindikationen.
Wie  bei jeder Praxis, die Einfluss auf unseren Körper und Geist hat, können Transformational Breathwork-Praktiken jedoch herausfordernd sein.
Wichtig  ist, auf deinen Körper zu hören, in deinem eigenen Tempo zu gehen und  mit einem geschulten Coach zusammenzuarbeiten, wenn du unsicher bist.
 Bitte sprich deshalb vorher mit mir, falls eines dieser  Punkte auf dich zutrifft, oder wenn du nicht sicher bist, um zu klären,  ob eine Teilnahme ratsam ist:

Schwangerschaft
Schweres Asthma 
Epilepsie
Grüner Star (Glaukom), Ablösung der Netzhaut 
Kürzlich erlittene Verletzung oder Operationswunde
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, früherer Herzinfarkt oder Schlaganfall sowie stark erhöhter Blutdruck
Schwere psychische Erkrankungen (z.b. bipolare Störung, Schizophrenie)

Question 2

Welche Voraussetzungen sollte ich mitbringen?

Accepted Answer

Für eine Hypnosebehandlung (und jedes andere psychotherapeutische  Verfahren) sollte man eine gesunde Eigenmotivation mitbringen. Zudem ist  die Bereitschaft wichtig, sich emotional zu öffnen, denn Hypnose  bedeutet in den meisten Fällen Arbeit an den Gefühlen.

Question 3

Kann ich Breathwork auch zu Hause üben?

Accepted Answer

Ja gerne, die gelernten Atemtechniken können auch zu Hause in deinen Alltag  integriert werden, insbesondere das parasympathische atmen.  Du kannst die Atemübungen jederzeit anwenden, um Stress abzubauen oder  deine innere Ruhe zu finden.  Für Transformational Breathwork empfehle  ich, an geführten Sitzungen teilzunehmen, da diese intensiveren Technike oft eine tiefere Begleitung und einen sicherenr Raum für die  Erfahrungen erfordern.

Question 4

Was ist Bodywork beim Breathwork?

Accepted Answer

Bodywork  kann eine tief unterstützende Rolle in Breathwork-Sessions spielen,  indem es den Prozess der Atemarbeit intensiviert und vertieft. Während  einer Breathwork-Session wird der Fokus auf kontrolliertes, bewusstes  Atmen gelegt, um emotionale, physische und energetische Blockaden zu  lösen. Bodywork ergänzt diesen Prozess, indem es den Körper durch  gezielte Berührungen oder Druckpunkte unterstützt, die während des  Atemprozesses freigesetzten Spannungen zu lösen.
Insbesondere kann Bodywork folgende Prozesse positiv unterstützen:

Lösen von physischen Blockaden: 
Während  einer intensiven Atemphase können sich im Körper Spannungen  manifestieren. Durch sanfte, aber gezielte Berührungen hilft der  Bodyworker, diese Verspannungen zu lösen, indem er den Energiefluss  wiederherstellt und den Atem vertieft.
Förderung der Körperwahrnehmung: 
Bodywork  hilft den Teilnehmern, sich stärker auf die Empfindungen in ihrem  Körper zu konzentrieren. Dies erhöht das Bewusstsein für den  Zusammenhang zwischen Atem und körperlichen Reaktionen und unterstützt  eine tiefere emotionale und körperliche Verarbeitung.
Unterstützung bei emotionalen Freisetzungen: 
Während  Breathwork können starke Emotionen aufkommen. Bodywork kann helfen,  diese freizusetzen, indem es beruhigend wirkt und den Körper dabei  unterstützt, loszulassen, was festgehalten wird.
Durch  die Kombination von Breathwork und Bodywork entsteht ein kraftvoller  Heilungsprozess, der sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler  Ebene tiefgreifende Veränderungen bewirken kann.

Question 5

Was ist der Unterschied zwischen Präsenz und Zoom Veranstaltungen?

Accepted Answer

Im  Online-Coaching erlebst Du die Sessions in Deinem vertrauten und  sicheren Umfeld. Manchen Teilnehmern fällt es so am Anfang leichter sich dem Prozess ohne Hemmung hinzugeben. Es gibt keine Ablenkungen durch andere Teilnehmer, und  Du bist durch Kopfhörer intensiv mit der Musik und meiner Stimme  verbunden. Die Lautstärke kannst Du nach Deinem Empfinden regeln, was  Dir ermöglicht, tiefer zu gehen und leichter Zugang zu Deinem Innenleben  zu finden. Da Du bereits zu Hause bist, kannst du den  Entspannungszustand nach der Session weiterhin genießen und das Erlebte  besser in Deinen Alltag integrieren.
Im  Live-Coaching erlebst Du die Sessions an einem anderen Ort in  persönlicher Begleitung. Es ist ein einmaliges Erlebnis, im stärkenden Feld der Gruppe zu schwingen, sich zu hören, gemeinsam zu atmen, vielleicht auch zu lachen oder weinen. Die physische Anwesenheit kann den  Coaching-Prozess unterstützen, da körperliche Techniken wie Bodywork oder andere somatische Methoden eingesetzt werden können. Diese  können als sehr effektiv und unterstützend im Transformationsprozess  wahrgenommen werden.

FAQ

FAQ

Gibt es ein Risiko bei Breathwork?

Welche Voraussetzungen sollte ich mitbringen?

Kann ich Breathwork auch zu Hause üben?

Was ist Bodywork beim Breathwork?

Was ist der Unterschied zwischen Präsenz und Zoom Veranstaltungen?